瞬時に「言語化できる人」が、うまくいく。 の商品レビュー

荒木俊哉(著者)

2026/03/06

「こうやって頭のなかを言語化する。」を先に読んで、過去作のこちらを読みました。
言っていることとしては新作とほぼ同じような印象を受けました。新作の方で、前作で言っていた日々のトレーニングを変えたと言っていたので、「こうやって頭のなかを言語化する。」を読めばいいかと思います。
同じテーマでも言語化の例が具体的で、やっぱりコピーライターってすごいなぁと思いました。

2026/02/23

自分のことを感度が低い、と思ってたけど
解像度が低すぎて気付いてないだけ
というのは、新たな発見だったかも。

本当に言語化力が上がるのかは少し疑問だけど
トレーニング、試してみようと思った。

2026/02/17

職場の研修会に著者が登壇いただけるとのことで、事前に読もうと手に取った一冊。

「言語化すること」について、自分でもその必要性は感じていたが、「言語化」が何を指すのかのモヤモヤがあった。というか、そのモヤモヤすら意識できていなかったかもしれない。
この本を通じて、「伝え方」との対比により、「言語化」の解像度が上がった。
できごとと感じたことを区別して経験を言葉にすることなど、習慣の中に取り入れていきたい。

2026/01/29

言語化は、日々の訓練による。ライフログを基本として、後日見てもわかるように頑張って記録していきたい。

2026/01/25

自分に問い、答えを考える実践方法が書かれている。ボーッと生きていないで6分は使ってみようと思わせてくれる。

2026/01/23

言語化能力を高めるための方法として、結局は頭の回転が必要なのだと。
つまりは、意見や考えが思いつくこと。そしてそれを納得されるような背景とともに、根拠のある意見として言葉にすること。
これら2点の特訓が必要なのだと学んだ。

もちろんこういった言葉にする本は読んできたが、この本は素直で正直に描かれてるなーと。つまりは現実的なことが書かれている。
特訓しないと言語化能力は上がらないし、そもそも自分の意見が考えがないとアウトプットできないよ、と。
そりゃそうだなと。小手先のノウハウではなくて、自分の思考や能力を鍛えろーと。
かえって、リアルだからこそ現実がわかっていいなと思った。

またこういう類の本では、割と時間を測って紙に書き出せ、という訓練をお勧めされるため、本当に紙に書き出すやり方が効果的なんだなーとも思った。

2026/01/23

A4の紙を縦に
一番上に問いを書く
上段は答え
上段の答えに対して「それはどう言うこと？」と掘り下げて2行目以降を書いてゆく
下段半分に上段の答えの理由を書いてゆく
1枚2分の制限時間
1日3枚

ご紹介いただいた3つの動画は、すべて荒木源也氏の著書**『瞬時に「言語化できる人」が、うまくいく。』**に基づいたトレーニング方法を解説しています。
これらの動画で共通して紹介されている、言語化能力を劇的に鍛えるための**「A4用紙1枚・2分間のメモ書き」**の具体的なやり方をまとめました。
1. 準備するもの
• A4サイズのコピー用紙（縦にして使用）
• ペン
• タイマー（2分に設定）
※小さなメモ帳ではなく、思考を制限しない広いA4用紙を使うのがポイントです。
2. トレーニングの6ステップ
1枚につき1つの「問い」を設定し、以下の手順で進めます。
1. 「問い」を書く: 用紙の最上部に「理想の上司とは？」などの問いを大きく書き、四角で囲みます。
2. 上下に分割: 用紙の真ん中に横線を引き、上半分を**「思考ブロック」、下半分を「理由ブロック」**にします。
3. 1行目を書く: 問いに対して、頭に浮かんだことをまずは1行書きます（例：メンバーの意見を聞く）。
4. 芋づる式に深掘り: 「それってどういうこと？」と自分に問いかけ、さらに具体的な言葉を下へ書き足して解像度を上げます（例：否定しない→年齢で判断しない）。
5. 理由を言語化: 思考ブロックの最後の一行を丸で囲み、その理由を下半分の「理由ブロック」に書き出します。
6. 理由も深掘り: 理由に対しても「それってどういうこと？」と繰り返し、さらに深く納得できるまで書き進めます。
3. 実践のルール
• 制限時間は2分: 短い時間で集中し、迷わず書き殴ることが重要です。
• 1日3枚: 合計わずか6分です。これを毎日続けることで、1年後には約1,100個もの「自分なりの意見」がストックされ、瞬時に言葉が出るようになります。
4. さらに上達するためのコツ（発展編）
• 同じ問いに再挑戦: 別の日に同じ問いで書いてみると、以前とは違う深い気づきが得られることがあります。
• あえて反対意見を考える: 自分の出した意見に対し、「あえて反対の立場なら？」と考えることで、多角的な視点と柔軟な言語化力が身につきます。
• 日常のアンテナ: 普段から「なぜ自分はこう感じたのか？」と小さな心の動きをキャッチする習慣を持つことも、言語化の土台になります。
まずは1日2分、手近な紙に「今日一番嬉しかったことは？」といった簡単な問いから始めてみてください。

2026/01/17

※オーディブルで読了したものです。

要点としては、
①言語化のプロセスについて
　ⅰ 体験したことの言語化
　ⅱ 体験した時に感じたことの言語化
　上記の２つのうち、ⅱに重点を置いて言語化することが大切である。
②伝えたいことをリストアップして思考の偏りを視認する
③How toよりもWhat toが大事
　How to:どのように伝えるか
　What to:なにを伝えるか

初めてオーディブルを使ったけど、ビジネス書向けだと思いました。

2026/01/15

内容は面白い
ずっと続けたらうまくいきそう
実践があるから電車とかで読めない箇所がある
常に持ち歩いてたら勉強になるかも

2026/01/11

コミュニケーションの本質は「伝え方」より「言語化力」
「言語化力」は技術ではなく「能力」
だから、脳のトレーニングをして「能力」そのものを鍛える必要がある。

トレーニングするしかないことが分かった。
小手先の技術で何とかできないものかと思っていたのが甘かった。やるしかないね。