自分をよろこばせる習慣 の商品レビュー

田中克成(著者)

2026/03/04

幸せを探求する系の本をいくつか漁っていると
その中では少し物足りない気がしてしまった‥！
筆者の経験をベースに自分を悦らせるための行動や考え方のヒントを77個纏めた本。

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星5:周りに全部読んで欲しい、4:一部or要約版を読んで欲しい、3:家には置いておきたい、2:読むのは一回でよい、1:時間が無駄だった
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2026/02/22

自分が悦べるように意識するべきことが書かれている。私も小さなルーティンの話は採用しようと考えている。
また、なんでも自分のことを褒めてみようと思う。

2026/02/02

自分が人生「悦れる」ようになる為の習慣や思考が分かりやすく書かれていて、真似してみたい習慣やまさに今実践していることがそんな効果があるのかと気付かされる内容で読むのが楽しかったです。

2026/01/03

自分自身のやりたい事やモチベーションが下がっている時に読むと良い1冊。

コントロールできることをコントロールする。
コントロールできないことをコントロールしない。

当たり前に感じるけど出来ていない事が多いなと感じた。自分自身を自分で悦ばせる。
自分を裏切らない。

・朝の腹式呼吸でリセット
・朝シャワー(幸せシャワー)で気持ちをリセット
・頂きます。の手を合わせる
・他者の良い所を見つける
・ユルテンフリー
・努力は好きと習慣化を超えられない

2025/12/29

まとめ
・上機嫌に生きる方法
・自分が心地よくなれる朝の習慣と寝る前の習慣を持つ
・自宅をパワースポットにする
・上機嫌でいられるようにゴミ拾いをする
・怖かったことや、やろうと思っていたけどまだやっていないことに挑戦する
・自分の顔の1パーツを溺愛する
・上機嫌でいられるように食事から小麦を減らす
・定期的に運動する
・誰かのためになんて考えずにまず自分を満たす
・できないことは「できない」と認める

2025/12/24

嫌いな自分でいる時間を減らして、好きな自分でいられる時間を増やす。

好きな自分でいられるよう、自分で自分を悦ばせてあげたい。

2025/12/16

メンタル向上系の本はいくつか読んできたが、極めて実践しやすく腑に落ちる本に初めて出会えた。今すぐマインドセットを変えられるので、自分の「悦」を探究していきたい。さくっと読みやすいので、定期的に読み返したい。

2025/11/11

「成果を出す人はどのように本を読んでいるのか？」をAIのデータ分析を通じて明らかにした、これまでにない“読書×ビジネススキル本”です。
著者は働き方改革や生産性向上の専門家であり、論理的で実践的な内容が特徴。読書を「知識収集」ではなく「成果を出すための行動変換ツール」として捉え直しています。

本書が面白いのは、単なる“多読・速読”ではなく、「読んだ後にどう活かすか」という“アウトプット思考”に重点を置いている点です。
AIが分析したトップ5％社員は、本を読む前に「目的」を明確にし、読みながら“使える部分”だけを抽出しているというのです。
つまり、全部を理解しようとせず、「自分の課題に直結する一節」を見つける読書をしている。
また、読書ノートやメモの取り方、チーム内での知識共有の仕方など、すぐに実践できるテクニックも充実しています。

読書を“仕事の武器”に変えるためのステップが明確で、再現性が高いのも魅力です。

読書が目的化してしまいがちな現代人に対し、本書は「読むことの意味」を再定義してくれます。
時間がなくても“成果を出す読書”を身につけたいビジネスパーソンにとって、まさに読む価値のある一冊です。

2025/10/13

読みやすい文章であっという間に読み終わった。
自分を喜ばせるのに必要なのはちょっとしたシンプルな悦ること。
77の悦が載っていますが、自分に合うと思うものを取り入れていけばいい。
共感は「いつか」という言葉が好きなのですが「いつかという日は来ない」と言われますが、これを否定していたこと。
「いつか、いつか」はいつか必ずやってくる
これからも簡単に叶わない夢や目標をいつかいつかと言い続けていこうと思います。

2025/10/04

読みやすい
「悦」ることとは？
日々の「悦」を見つけて感謝の気持ちを忘れない
コントロールできることだけに集中
為になるチップスが多く、実践している