ライフハック大全 の商品レビュー
2017年初版発行であるため古い情報があったり 自分には合わないものもあるが いくつか実践してみたいハックもある。 いくつかはすでにやっているものもあり 間違いではなかったのだと嬉しい気持ち。 今は午前のゴールデンタイムに最強ドラゴンを倒すことを意識的にやっている。
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仕事や暮らしで役に立つライフハック術が散りばめられている。タスク管理、習慣管理のヒントがたくさんあり、かなり具体的かつ実用的（概念論に終始していない）ので、ライフスタイルに落とし込みやすい。 以下は採用したいと思ったライフハック術 ◾️今日から実践したい ◯5分間だけ取り組み...
仕事や暮らしで役に立つライフハック術が散りばめられている。タスク管理、習慣管理のヒントがたくさんあり、かなり具体的かつ実用的（概念論に終始していない）ので、ライフスタイルに落とし込みやすい。 以下は採用したいと思ったライフハック術 ◾️今日から実践したい ◯5分間だけ取り組み「ダンジョンの大きさ」を測る（当たりをつける。舐める） ◯80:20の法則（パレートの法則）を味方につける。（数少ない重要なものが利益や成果、トラブルの大半を占めている） ◯作業を「下り坂」でパーキングする。 ◯アイデア法 ①全ての発想はリミックス。コピーし、いじるor組み合わせる。（A➡︎A' orA+B） ②大量の悪いアイデアをつくる。逆説的だが良いアイデアが見えてくる。 ◯ミーティングの進め方を決めておく ◯「ゾンビタスク」は具体化・細分化（手順化）する。 ◾️考え方が面白い ◯自分の黄金時間にドラゴン（最難関タスク）を倒す。「本日のドラゴン」 ◯録音でプレゼンの「あー」「えー」をなくす ◯判断に迷ったらコイントスで決める ◯「残業はいつだって非効率」と考える
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様々なライフハックについて書かれている本。 早速やってみようと思えるものもたくさんあったが、中には自分には合わないなと言うものもあった。この本の中からいくつかを実践してみて、自分の生活が少しでも変われば良いなと思う。 今回は図書館で借りて一気に読んでしまったが、この本はゆっくり...
様々なライフハックについて書かれている本。 早速やってみようと思えるものもたくさんあったが、中には自分には合わないなと言うものもあった。この本の中からいくつかを実践してみて、自分の生活が少しでも変われば良いなと思う。 今回は図書館で借りて一気に読んでしまったが、この本はゆっくりパラパラ読み進めていく方がよさそう。
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【先延ばし習慣を変える】 ・毎日の行動時間を計測する 今どこに時間を使っているのか、行動がどのくらい時間がかかっているか把握する ・言葉を変える 〇〇やらなきゃ→〇〇しよう ・先延ばししていることを紙に書き、行動を小さく分ける 【悪い習慣を断ち切る】 ・新しい習慣を、すでにあ...
【先延ばし習慣を変える】 ・毎日の行動時間を計測する 今どこに時間を使っているのか、行動がどのくらい時間がかかっているか把握する ・言葉を変える 〇〇やらなきゃ→〇〇しよう ・先延ばししていることを紙に書き、行動を小さく分ける 【悪い習慣を断ち切る】 ・新しい習慣を、すでにある習慣につけたす ・お菓子が食べたくなったときに、今の気持ちをメモし、お菓子を食べた後の気持ちもメモ →トリガーと行動における対価を把握 →対価を別のものに変える ・いちどやめることに成功したらご褒美 ・わたしはスイーツをやめる、なぜなら、いつまでも健康的に生活したいから と理由をつけて習慣を捉え直す ・これを食べて気持ち悪くなった、と暗示をしてスイーツに対する忌避感を生み出す ・うまく行った時の行動や環境を書いて思い出す ・1週間チャレンジする
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自分や自分の生活を高めるコツが、250個も紹介されているのが良い。有名なメソッドのエッセンスもちょこちょこ紹介されているのも◯。
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いわゆるビジネス書で取り上げられる仕事術をギュッとまとめた感じ。 何個か実践できたらこの本を読んだ意味があると思う。
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誰の心のなかにもレジスタンスが潜んでいる →仕事をするプロになる。毎日目の前の打席に立ち続ける人。仕事ゆえに繰り返しできる人。 １日の最初の３０分で一番回避しているタスクに手をつける。完了しなくてもOK、１日の仕事にはずみをつけることが重要。 先送りは不確定な未来に対する恐怖やス...
誰の心のなかにもレジスタンスが潜んでいる →仕事をするプロになる。毎日目の前の打席に立ち続ける人。仕事ゆえに繰り返しできる人。 １日の最初の３０分で一番回避しているタスクに手をつける。完了しなくてもOK、１日の仕事にはずみをつけることが重要。 先送りは不確定な未来に対する恐怖やストレスに対する対抗手段として自分たちで生み出す防御姿勢。 →「先送りメモ」：先送りしたくなる衝動を感じたらその時に感じている恐れや不安を隠さずに言葉にしてみる。 ゾンビタスクは書き方を変えてみる。 気の進まない仕事は「選択」に置き換える。 →能動的な状態に持っていく。私はこの仕事をすることを「選択する」と自分に言い聞かせる。 「私は～する。なぜならば～だからだ。」と問題を捉え直す。 安心領域を攻略して不可能を可能に変える。 読みやすく実践しやすいライフハック術が多く盛り込まれて参考になった。
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昔からライフハック系の本が好きすぎる 今回気になったのは ・30日チャレンジ（やってみたかったことを次の30日間だけ生活に取り入れてみる ex自転車通勤、ウクレレ、小説執筆など） ・101個のライフゴール（3年くらいの期間で実現してみたいと考えていることをリストにして実行してみる...
昔からライフハック系の本が好きすぎる 今回気になったのは ・30日チャレンジ（やってみたかったことを次の30日間だけ生活に取り入れてみる ex自転車通勤、ウクレレ、小説執筆など） ・101個のライフゴール（3年くらいの期間で実現してみたいと考えていることをリストにして実行してみる） ・毎週金曜日にアルバムを1枚買う ・コンテンツとの偶然の出会いを意識する（サブスクのサジェスチョン機能に乗っかる）
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- ネタバレ
※このレビューにはネタバレを含みます
題名の通り、250のLIFEHACKが記されているが、1つのHACKは1ページに集約されている。そのため、役に立たなそうな情報は読み飛ばし、役に立ちそうな情報の収集に集中することができた。個人的には、2分で終わる仕事にはすぐ取り掛かる、集中するための環境の作り方、SnapScan、アプリケーションランチャー等、、、特に会話を切りたい時は自分に電話が掛かるようにし、切り抜けるという方法は大いに役立つ情報だと感じた。 自分の人生をよくするアイデアを得れたことには間違いないが、革命的な発想は得れなかったので星4とする。
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テクニカルな話 “いかに忙しくても、やり方がすでにわかっている仕事は本質的に成長に貢献しない「浅い」仕事
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