ライフハック大全 の商品レビュー

堀正岳(著者)

2022/10/07

サラッと読了

・2分以内でできることはすぐやる

・大きな仕事に対してはマインドマップの活用
・細かく分解して小さな成功を繰り返す

2022/09/09

人生を変える最速、すぐできること
　→時間の使い方を変える
迷ったらコイントスで決める
　→迷う時間を最小化
タイマーで分秒単位で測る
時間の見積もりは失敗することを見越して2倍に
to Do リストの作り方
　→やるべきこととできればいいことを分ける
　→優先度はつけない
　→不安のリスト化しない
やらないことリストを作る
タスクには動詞を入れてアクションを明確にする
集中を失いやすい脱線パターンを知っておく
やめない仕組みを作る
　→努力ややる気にに左右されないくらい小さく
ライフハックは忘れて良い
　→ライフハックは杖のようなもの
　→自分で歩けるようになったら役割は終わる

2022/09/09

大全だが時間管理タスク管理集中力あたりは大きめ、こにゅにケーション、情報のアウトプットインプットあたりはそれほど厚くない。日常生活が暮しじゃないところがライフハックなのにどうかなあ。止めない技術がガジェット頼みはライフハックらしいね。
人生全体のマインドマップ。30日チャレンジでフィルタリング。私は文章を書く。なぜなら人生を終わらせる前に伝えてもいいと思うから。悪癖メモ。なぜ今このタイミングで花をほじりたくなったのかほじったらどう感じたかトリガーと報酬の感情を書く。近い報酬を得られる置換できる行動。bee minderで宣言に反したら課金される。ザインフェルドの鎖カレンダー。

2022/08/10

2022.08.10読了。

人生の航路を変えたいと願うなら、それは毎日の小さな行動を変えるところでなければ不可能。

2022/08/23

タスク管理方法や読書法、音楽の聞き方など、時短術や生活の利便性を高めるノウハウが書かれている。非常に実践的なため、生活に取り入れやすい。

2022/05/06

よくある「自己啓発本」とは違い、
細かくタスク分けされていて、「今日はここまでにしよう」と明白な目標が立てられる一冊。
また、この本を有効に活用する方法が紹介されているのもありがたいです。
また、図でも紹介されていて文章だらけが苦手、という方にもお勧め出来る一冊です。

#自己啓発本　#わかりやすい　#読みやすい　#お勧めの一冊

2022/05/01

今、まだ読み始めたばかりなのに、　
「あなたも、手に取って読んで見て！　
きっと今の人生が変わるから！」と断言出来ます。　
巧みな構成力。文の区切り方。読みやすさ。　
いわゆる「自己啓発本」のジャンルになりますが　
こんなにも、頷きながら読み、実践し易い本は　
初めてかもしれません。　
それは、文頭の【はじめに】を読めば分かります。　
今、生まれかわらなくて、いつ生まれ変わるのか。　
自問自答し、1日が24時間では足りないと考えていた私の思考を変えてくれました。　
出会えて幸せな本です。ワクワクが止まりません。

#自己啓発本　#読みやすい　#分かりやすい　
#親近感　#ワクワク　#人生が変わる

2022/03/30

すべての紙をデジタル化すると誓う

1日に10万文字を読んで、5000字をアウトプットする（勝間和代）

録音でプレゼンの「あー」「えー」を根絶する

2022/03/06

耳読からの購入して目でも読みました。堀さんの今まで培ってきたハックが250載っています。読んでみて有効と思える手段を使えばいいと思いました。早速紹介されていたストップウォッチを買ってみました。キーワードは工夫

2022/03/05

002決断するスピードを加速するでは、「満足化」を行った人のほうが、自分の決断に満足する傾向があるので、吟味も意外ととるに足りないことなのかなと思う。私は優柔不断なので、コイントスでもよいかもしれない。さっきもケーキ選びにすごく時間がかかったので、日常から決断を速くする訓練をしたり、「同じ決断は2度しない」ようルールを倣ったりしたい。
003言葉を換えれば性格は変えられるでは、・やらなければ→どこから始められるだろうか・仕事が大きすぎて無理→最初だけやってみよう・遊ぶ時間がない→遊ぶ時間を忘れないようにしないと。
006機会にはすべて「イエス」と言うでは、偶然をより多く呼び込むことで幸運を作り出す、機会があるたびに必ず「イエス」と言ってから飛び込む。
007小さな習慣を実践することで、小さな勝利の感覚を繰り返す。

008毎日やっていることを測るルーティンメモを1週間ほど書き出す。クセを知る。
009タイマーを持ち歩く
010メールは1通1分。電話は3分。
012時間差で使えるメディアを活用し、リアルタイムを守る。①チャット②メール③電話
015円グラフで24時間テンプレを作る
018オフィスについて最初の1〜2時間はメールをチェックしない。最初の30分で一番回避してるタスク。
023余暇は聖域と決めてあらかじめカレンダーに入れておく。
025タスクは30秒以内に見つける整理
026残業はいつだって非効率
027重要非緊急（長期目標や計画）10点重要緊急5点

041タスクは動詞を入れて具現化。途中で思いついたものは右側に。
042やらないことリスト・ソーシャルメディアは午後まで見ない・発信不明電話に出ない・まとめサイトは見ない
060GTDで週一はタスクを頭の外に追い出す

078 1度に行う仕事は、常に一つだけ。
081スタンディングデスク
096 10時間前のカフェイン、3時間前の食事
2時間前の仕事や緊張作業を止める。1時間前に液晶スクリーンを見ない。
094怒りは手をパー、肩を下げる、声をゆっくり
109時間を生み出すプログラミング
110情報ダイエット。専門分野の情報を濾し取るフィルター
119検索テク除外は先頭にマイナス、orでもしくは、(高or低)気圧、126時間を経て評価を得た本、読みたいと感じる本を選ぶ。「読まない」選択で、本当に読むべきものへ。
128速読の代わりにいくつもの本を同時に読む
189片づけ前に写真を撮影しイメージして作業にかかる。