感情的にならない本 の商品レビュー

和田秀樹【著】

2025/11/23

不機嫌な人は幼稚に見えるってタイトルにあったのでドキッとして読んだ。要するに心の余裕の問題みたい。そういうこともあるさ、仕方がない。これも読んで少し進歩したのかな？

2025/10/20

自分のことが書いてあるように感じる部分があった。
よく言えば真面目、悪く言えば硬い、融通が効かない
物事をまともに受け止めがち。

なるほど！となる点も多く、気づきのきっかけになったと思う。

2025/10/20

感情が昂ることが多くなった自覚があり、手にとってみた。
大変分かりやすく、自分のように初めて自分の感情コントロールについて目を向けた人間向けだと感じた。
ただ対人関係によるストレスを前提にした解説が多いかなと感じた。

2025/08/15

すぐカッとなるし、くよくよするし、感情的になるのが困ったと感じていたが、この本を読んでそうでもないのかなと感じました。

割と上手くやり過ごしているじゃないって自己評価できました。

2025/08/05

「感情的に安定している人のほうがコンディションにもむらがなく、しかも周囲の人間から好意的に接してもらえることで、アベレージ的にはshould 思考の人よりいい結果を残すということです。」

仕事の精度は素早く55点でまずはよし！と思っているのに、感情は0点か100点の極論にしているのはどうしてだろう、と考えるきっかけになった。

2025/07/23

著者の年齢が気になった。偏見ではなく私の過去からも若い方に読んでもらいたい一冊だと思う。私は2,30代の頃は常に完璧を求めすぎていつもイライラ。後輩が言った通りにできないとイライラ。でも、年齢を重ねるごとに自然と著者と同じような考え方、感覚に変化した。0か100の考え方から50でもいいかなの考え方。ダメ元の考え方。しっかり対策を立てた上であとは上手くいけばラッキーの考え方。すごく共感できた。

2025/07/07

タイトルの通り「不機嫌な人は幼稚に見える」
自分もそうなのでは？と思い、ツラいながらも読んでみた。

決めつけや、悪意に満ちたコメントには、反論なんかせず、黙殺！そんな暇があったら、他のことをやる。

感情は放っておけばだんだん収まってくる！

人間は所詮、感情的でちっぽけな存在だと認めてしまう！

姿かたちの見えない感情を相手にするのではなく、現実の中の変えられるものから変えていく！

これしかない！ではなく、いろいろある！と考えてみる。

「こうあるべき」のshould思考ではなく、「こうだと良いなぁ」のwish思考にしてみる！

2025/07/04

一気読みした1冊。仕事で感情コントロールが必要で、参考にしたくて手に取り、読んでみた。
「決めつけ」に陥りがちな自分のタイプを見直せた！

2025/06/30

感情的になったときの具体策

【内容メモ】
・感情的になったとき
　いったん考えるのを辞めて放置(ほかの作業など)をする
　対抗せずに、すんなり引き下がる
・感情的になってしまう原因
　こうあるべき(should)が強い、グレーゾーンがなく白黒つけたがる
・ネガティブな感情になりがちな人は、行動をせず、考え込む。
　(誘って断られたらどうしよう、、、→まず誘おう)
・答えの出ない問題を考えて、悩んでも時間の無駄。行動するか、考えないかはっきりしよう。

【所感】
・同じ感情パターンとなってしまうことを学習能力のなさと表現していた点が刺さった。いやなものは嫌だから仕方ないと考えていたが、対策のしようはある。
・自分の怒りは、常に何かを白黒はっきりさせることが根源だと感じたので、広めのグレーゾーンを持つべきだと感じた。
・自分が絶対ではなく、人の答えを聞き入れられるような心の余裕を持ちたい。

2025/06/29

感情が湧いても放置が一番。
いつもやってることですね。
意識を外に向けて動けと言っていますが、動くことで気分が悪くなる人もいます。
もともと外向的な人にはいいかもしれません。