感情的にならない本 不機嫌な人は幼稚に見える ワイド新書

和田秀樹【著】

• 販売会社／発売会社: 新講社
• 発売年月日: 2013/11/25
• JAN: 9784860814984

商品レビュー

2024/07/18

どの言葉にもなるほどと納得してしまうほど、私にはピッタリな内容だった。白黒つけたがるしshold思考だし、気持ちがいつも内向きでぐるぐる考えて、意味のない出来もしない結論を出して実行できないことに嘆いていた。私はこんなにも感情的に振る舞って幼稚だったのかと打ちのめされた。
でも和田さんの述べる解決策は、意識すれば実行できそうなもの。何度も振り返って、読み返して意識していきたい。

2024/06/21

なんだかいろんな人の顔が浮かんだ。職場にいる人や辞めていった人。顔だけではない。そのときのシチュエーションも。「あー、そんなことあったわぁー」という感じ。つまりそれだけ、リアルな実例がたくさん出てきた、ということなんだろう。
職場の人間関係に悩む人には響くかもしれない。
自分がキレやすいと自覚している人は参考になるだろうし、感情的になりやすい上司を持っている人にも、処世術は身につくかもしれない。

感情的にならない最大の技術は、感情的になりそうなシチュエーションを避けること。なのだけど…家族との関わりは避けられないけどどうしたら！？という私の疑問は晴れない。

キレやすい夫の対応に困って、随分前に図書館で借りた。読めずに再貸出を繰り返していたけど、毎回図書館に持って行っては持って帰るのはバカバカしい。読み始めたら、案外すんなり読めた。

夫は自分が感情的になりやすいと自覚していない。そういう場合は、やっぱり放っておくしかないらしい…。家族だとそうも言っていられないけど、巻き込まれるのは時間もエネルギーもムダなんだよな。

思えば、私もキレやすい。
私ばかり我慢している、あいつがキレてるからこっちも引きずられる、と夫のせいにしていたけれど、たぶん私自身、キレやすい「小さなパニック状態」になっていて、負の感情に負けやすくなっているんだと思う。
自分を見直すいいキッカケにはなった。

子どもに、夫に、私の時間はどんどん奪われる。
とりあえずやってみよう。目の前のことを。
まずは動いてみよう。
なにもやらないより、マシ。

とりあえず…皿洗いだな。

2024/02/05

伝えたいことを何度も繰り返していて内容がわかりやすかった。また文が読みやすく、短時間で読める。悪い例に自分が当てはまっていて自分と向き合うことができた。