感情的にならない本 の商品レビュー

和田秀樹【著】

2019/06/08

仕事でも家庭でも、つい感情的になってしまう事が多かったのですが、上手に力を抜くスタイルや考え方を知れました。

2019/04/11

感情に振り回されたくないと思いながらも、気持ちは揺れ動く。切り替えられるポイントが見つけられました。

2019/04/13

面白い。
何度も同じことを繰り返しいうのは読み返さないだろう読者の頭に印象付けるため。
当てはまることが多すぎてやばかった

2019/02/11

残念ながら突発的に感情的になってしまうことがある。見過ごせない欠点であり，何とか手を打ちたい。そこで手に取ったのがこの本。確かに，あまりそんなに意識していなかったけれども，テンパっているときって白か黒を決めたかったりしていたのだと思う。いちばん大切なのは，なんでも受け止めてしまうのではなく，ときにはスルーできるいい加減さを身につけることなんだろうなぁと思う。

2018/12/08

直にカッとする悪い癖を治したく降雪して読んでいます。まだ途中ですが、分かり易くてなんとなく感情をコントロールできそうです。

2018/10/28

【由来】
・153人待ちということが分かったのが一番の収穫かな。

【期待したもの】
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※「それは何か」を意識する、つまり、とりあえずの速読用か、テーマに関連していて、何を掴みたいのか、などを明確にする習慣を身につける訓練。

【要約】
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【ノート】
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【目次】

2018/05/25

基本的には、以下3点を意識すれば良いのだそうだ。
・自分、他人に対し、大らかであること。
・自分、相手が怒っていても、まずはそのことを受け止める。
・相手に対する自分の態度、物腰、言葉遣いを変える。

2018/05/13

感情を抑え込むのは無理。大抵は時間が解決する。森田療法で言うと放っておく。他に友人と飲んだり、買い物に行ったり、他のことをする。それについて考えて思い悩むのはNG。また尊敬する人を思い浮かべて「彼(女)ならどう対処するか」を考えるのも１つの手。例えば悪意がありそうなメールは開かなかったり、不愉快になりそうな情報を見に行かなかったり、怒りを避けることも大事。

2018/05/24

根治にはならないけど、こういう本を定期的に読んで「気にするな」と自分に定期的に言い聞かせることは大切であるように思う。「人生はちょっとした肝試しの連続だ」みたいなフレーズは、けっこう心に響いた。

2018/01/29

他の人のことが気になってもやもやしていたけど、ちょっと気持ちが晴れたし、できることをとりあえず私はやろう、と思って気が楽になった