先送りせずにすぐやる人に変わる方法 の商品レビュー

佐々木正悟【著】

2012/05/07

まさに自分のことを言われている気がして手にとった。物事を先送りしてしまう人間の心理や、それを理解した上でいかに効率よくタスクをこなしていくかのTIPSが書いた本。箇条書き形式で読みやすいのもよかった。このレビューも、読み終わってすぐ書いてみた。

2012/05/06

5・書店で見つけ購入。きっと僕はこの類の本が好きなんだと思う。数ヶ月に一回くらい読んでヤル気出してる気がする。自慢の行動力にさらに磨きがかかったに違いない(^_^)早速してみること。「スタンバイ状態を作る。」夜、寝る前にリビングで筋トレをして、そのままヨガマットを出しっぱなしで、翌朝、もう一セットしてからなおすことにする！朝から勢いでやってしまう作戦。

2012/05/06

参考になる点が多かった。すぐやれそうなものをたくさんあった。メモして、自分ではどうするかどんどんアイデアが湧きました。おすすめ。

2012/05/05

人生を変えるためには「行動すること」が必要。
しかし行動することがなかなか難しい。

そんな「行動できない」自分を変えるための方法を心理学の面からわかりやすく解説されています。600円未満とお手ごろですし、2時間程度で読める本ですので、暇なときに読むのにもお勧め！！
自分がこの本を読んで、特に実行したいと感じたのは以下の3点

・現状を手放す
・完璧主義をやめる
・「自分はすぐやる人だ」と決める（いいセルフイメージを持つ）

2012/04/10

＜書きかけです＞
共感し、実行したいと思う点は、

０２：優先度を比較する「前」にやる
０３：現状を手放す
０４：快楽を捨てる
０８：分解する
１３：結果を気にしない〔数を気にする〕
２２：まず「準備」する
２３：「スタンバイ」状態をつくる
３１：やりたいことを増やさない
４４：「楽しい」と思い込む

腹落ちしないけど、気になったワードや理屈は、

「現状維持バイアス」
「他人効果」
「選好逆転」

等々。

2012/03/18

習慣法に関しての本。
基本的にはモチベーションに関するものは
そうせざるを得ない外部環境をいかにして創るかが有用であること。

2012/01/15

・タスクの細分化
・とりあえずという仕事はしない。
・準備の大切さ
・選好逆転に注意！
・やることを絞る。
・すぐ終わることも多い。
・作業量を知る。
・言い訳しない。
・最大の損失を避ける。
・危機感を持つ。
・現状把握と先読み力

2012/01/07

認知心理学を応用したライフハック系のブログや著作を持つ著者が、「先送り」をなくための方法を５５個紹介した一冊。

心理学的なバックボーンの説明は少なく、Tips的な説明がほとんど。物足りなさがあるものの、手軽に読み進められる。

紹介された方法を少しでも実行できれば、先送りは大分減るのではないだろうか。

先送りしてしまうのは、やろうとしていることの量が多かったり、難しかったりするから。
まずはやることを分解して、初動のハードルを下げることが肝要だろう。

2011/12/25

なんか、電車帰りの30分暇だな。と思って、コンビニで適当に本を買って読んでみた。

すぐに出来る人になるためのtipsが55個載ってた。うーんと思うのもあったが、「これいいな」と思うのもあったのでまとめておく。

1,現状をまず捨てる。
人間は現状（例えば、テレビ見てるとき）に対して執着してしまう。
そこから、「テレビ消して、勉強するか」する為には二段の壁を超えなければいけない。「まずテレビを消してみる」それだけで目標にだいぶ近くなる。

2,人間は「パッキング」しがち。細分化して考えろ。
人間は物事を無意識にまとめたがる。「夢、目標」も一緒。だが、まとめるとそれで満足して一向に進まないことが多い。実行のためには、細分化する必要がある。

3,「ご褒美作戦」はビミョー。
過程と違う部分でのご褒美は失敗することがある。（これ終わったらおかしとか）なぜなら、そのご褒美は過程と結びついていないから。
確かにな〜〜〜。笑

4,習慣の力はすごい。

5,実行時間を見積もろう。

2011/12/07

すぐやる人が好きです。本をすぐに読んじゃったり、予定を即決めたり、仕事を即やり遂げたり、逆にギリギリにならないとやる気が起きない人もいます。そういう人を【デッドライン症候群】というそうです。僕はデッドラインが怖いのでなるべく早くやっておきたいのです。しかし、デッドラインで一気にやり遂げることが快感な人もいます。人生をみずらかえ、好転させていける人の共通点は【行動力のある人】⇒【すくやる達人】結果が出せる人は誰よりもすぐに【行動】する。未来の自分は万能ではない⇒いまやる。現状の快感を手放す。先を読む。やることを分解する。紙に書いて満足しない。モノをためない。結果を気にしない。『とりあえず』はやらない。タスクリストを構造化する。『他人効果』を利用⇒人に見られている！やらなきゃ！！！の効果。やりたいことを一つに絞る。すぐに終わることが案外多い。まず胸をはてやる気を出す！言い訳しない。【自分はすぐやる人だ】ときめる。音楽を聴く。『楽しい』と思い込む。お金は気にしない。見通しをつける。半強制的な『場』に身を置く。まずは、この本を今すぐ読もう！