体脂肪計タニタの社員食堂 の商品レビュー

タニタ【著】

2013/05/13

出たてに痩せるからと衝動買い(^｡^;)
メニューをみて見た目が･･･という理由でお蔵入りしていたが、夫のメタボ診断により復活!!
買ったことのない野菜も購入しチャレンジ。
調味料が少ない割に味がしっかりしていておいしかった。
作ること数ヶ月。そんなに痩せてはいないけど、なんとなくカロリーの減らし方、減塩のしかたのコツがつかめてきたみたい。
最近はアレンジしてます。

2013/03/27

高知大学OPAC⇒ http://opac.iic.kochi-u.ac.jp/webopac/ctlsrh.do?isbn_issn=9784479920250

2013/02/15

COOKPADとこの本が夕食に迷った時の師範本です♪
特に副菜が真新しいものばかりで、いつも作っては満足させられています！

2012/09/13

作ってみました！
美味しい !
確かに薄味ですが、薬味が効いている！
そして、結構なボリュームがあるので、お腹いっぱい！
これは痩せるね！
材料も比較的手に入りやすい物というのも魅力ですね。

2012/08/19

男性と女性とでは痩せ方が違うこと、調理の際にあらかじめ全ての野菜をカットして保存しておくこと、料理をあまり作らない私には勉強になったかも。揚げ出し豆腐今度作ってみようかなー

2012/08/08

ヘルシーだけどボリュームあって体によさそう。
定食は栄養のバランスもとれていいよね。
誰か作ってくれないかな…。

2012/07/01

ポイントは、

脂肪の少ない肉、魚をメインに
できるだけ油を使わずに調理して、
手作りの野菜ソースで味付けする。

しっかり噛んで食べる付き合わせで満腹感を上げる。
ご飯は茶碗に軽く一杯

というのも重視されています。

毎日はできないけど、少しずつ参考にしてヘルシーで美味しいな食事で、いつも調子がいい体を目指して楽しみます。

2012/06/30

うまそー

かみさんがダイエットしたいらしく、この本が気になってたらしい。
ダイエットするとは何回も言ってるけど、まあ一日も続いた試しがない(^_^;)

こちらは美味しい料理が食べられればそれでよし(^-^)/

2012/05/20

500kcalの効果は本当！1ヶ月で体重がマイナス２キロ減りました。
友人に誘われ「丸の内 タニタ食堂」に行ったのがきっかけで買ってみましたが、良い出会いになりました。

2013/07/01

企画コーナー「はじめの一歩！」（2Fカウンター前）にて展示中です。どうぞご覧下さい。
展示期間中の貸出利用は本学在学生および教職員に限られます。【展示期間：2011/4/19～7/31】

湘南OPAC　：　http://sopac.lib.bunkyo.ac.jp/mylimedio/search/book.do?target=local&bibid=1574966