人間関係に「線を引く」レッスン 人生がラクになる「バウンダリー」の考え方

藤野智哉(著者)

• 販売会社／発売会社: ディスカヴァー・トゥエンティワン
• 発売年月日: 2025/05/23
• JAN: 9784799331477

商品レビュー

2026/03/18

パワハラやセクハラなど、人間関係の難しさが指摘される現代において、本書は「バウンダリー（自他の境界線）」という考え方をもとに、人との適切な距離の取り方を具体的に示している。

自分の時間や感情、価値観といった領域を守るためには、相手との間に適切な線を引くことが必要であり、そのための考え方や実践方法が丁寧に解説されている。単に距離を置くのではなく、自分と相手の双方を尊重する関係づくりにつながる点が印象的であった。

これまで、断ることが苦手で頼まれごとを引き受けすぎたり、必要以上に相手の話を抱え込んだりしてきた自分にとって、本書の内容は大いに納得できるものであった。人間関係において無理をしすぎず、自分の時間と心を守ることの大切さを改めて考えさせられる一冊である。

2026/03/13

今必要な本だった。親の気持ちが自分の領域にいっぱいで生きてきて、自分の意見や気持ちを口にして、自分で責任をとることができてこなかった。良好な人間関係を築くのに境界が必要なのに、境界を引くことにさみしさを感じてしまっていた。自分の輪郭をはっきりさせるには、自分を分析して知ることが、相手に伝えるには言語化する必要がある。

2026/02/27

割と「線を引く」ことはできている、と自分では思っているけれど、改めてバウンダリーを考えること、自分が相手の線を超えてしまっていないか自戒すること、他者に勝手に期待をしないこと、学びました