人間関係に「線を引く」レッスン 人生がラクになる「バウンダリー」の考え方

藤野智哉(著者)

• 販売会社／発売会社: ディスカヴァー・トゥエンティワン
• 発売年月日: 2025/05/23
• JAN: 9784799331477

商品レビュー

2026/09/27

2026.9.27読了。線を引くには、自分の価値観や考え方、感情を知る必要がある。自分には価値があり、尊重されるべき価値がある。自分を守るために線を引く。
イヤだなという気持ちが湧いたら無視をせず、イヤなこと記録（イヤと思うこと＋自分の状況）をつけるというアイデアが面白かった。

2026/09/25

「バウンダリー（自他の境界線）」の事が書かれていた。

・「誰に」「どこまで」OKするかを自分なりに考える
・「自分はできない」で線を引いていい
・「今の自分」を把握する力が大切
・私は、丁寧に扱われ、尊重される存在だから線を引く
・人間関係に優先順位をつけてみる
・尊重すべき大事な部分を知っておく
・「相手の気持ちは相手のもの」と頭にしっかり入れる
・相手のリアクションは、思い通りにできない

2026/08/26

初めて知った言葉、バウンダリー。自分と他者の間にある境界線のこと。
自分の時間を過ごすため、他人からの越境行為には、対応すること。そのためにはまず、自分を知ることが大切。
そして、他人との距離維持には「きちんと言葉で伝える」こと。もちろん、他人の境界をまたがないことも意識ができる。
自分を知るメタ認知と言葉で伝えるアサーションについて書かれていた