人間関係に「線を引く」レッスン 人生がラクになる「バウンダリー」の考え方

藤野智哉(著者)

• 販売会社／発売会社: ディスカヴァー・トゥエンティワン
• 発売年月日: 2025/05/23
• JAN: 9784799331477

商品レビュー

2026/08/26

初めて知った言葉、バウンダリー。自分と他者の間にある境界線のこと。
自分の時間を過ごすため、他人からの越境行為には、対応すること。そのためにはまず、自分を知ることが大切。
そして、他人との距離維持には「きちんと言葉で伝える」こと。もちろん、他人の境界をまたがないことも意識ができる。
自分を知るメタ認知と言葉で伝えるアサーションについて書かれていた

2026/08/03

おわりに、の「無意識の加害性」にどきっとさせられた。

仕事で燃え尽きて、割と被害者意識強めでこの本を手に取ったけど、自分を省みるきっかけとなる本だった。

自分の領域をしっかり把握して、相手の領域を尊重する。
自分の価値観で「よかれ」と思って、相手の領域に踏み込んでいないか。
人間関係の緊張感を感じた。

8ヶ月前に買って、前書きだけ読んで手付かずだったんだけど、やっぱりこういう心理学とか自己啓発とかの本はメンタルがある程度元気な時じゃないと読めないな、と実感した本でもあった。

2026/07/12

読みやすかった。普通や常識ではなく、自分が嫌かどうかで、線引きしてもいい。自分の線引きを言葉で相手に伝えることが大切と改めて学べた。わかっていたようで、わかっていなかった、他人との線の引き方を知れた気がする。そして、自分も他人の領域に入りすぎないことが大事だと改めて感じた。バウンダリーは、今後大切にしていきたい価値観だと思った。