世界一わかりやすい 筋肉のつながり図鑑 セルフケア編

きまたりょう(著者)

• 販売会社／発売会社: KADOKAWA
• 発売年月日: 2024/10/02
• JAN: 9784046070531

商品レビュー

2026/01/10

前作が理論編とすると、こちらは実践編。
イラストでどこをどのようにゆるめたり、伸ばしたりすると良いのかが、イラストでわかりやすく説明されている。
通っているピラティスのインストラクターさんも読んでいるのか、あれ、そのやりかた、この本に載っていたなと思うこともあって、復習にも役立っている。

2026/01/09

https://carinweb.isu.ac.jp/scripts/mgwms32.dll?MGWLPN=CARIN&wlapp=CARIN&WEBOPAC=LINK&KCODE=UTF8&OAL=BD00234382

2025/11/25

ヨガやピラティス、操体法などのクラスでやった動作がどこの筋肉に効いているか豊富なイラストによる図解でとてもよく分かりました。