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世界一わかりやすい 筋肉のつながり図鑑 セルフケア編
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世界一わかりやすい 筋肉のつながり図鑑 セルフケア編
¥1,650
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商品レビュー
4.5
2件のお客様レビュー
◾️自己流ストレッチだったが修正した ◾️このストレッチは良い良くない、がわかる ◾️イラストが独特だが分かりやすい ◾️自宅ですぐできるものが多い
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細かい筋肉の名前は覚えられなかったけれど、筋肉をほぐすのは大切だなと思った。でも良い姿勢を長く保ち続けるのも実は筋肉に負担をかけているのだと知った。 腕を伸ばすだけでも肩を下げるだけでもっと伸びている感じが分かったし、このストレッチを習慣にしたい。
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