雨の日の心理学 こころのケアがはじまったら

東畑開人(著者)

• 販売会社／発売会社: KADOKAWA
• 発売年月日: 2024/09/02
• JAN: 9784041148877

商品レビュー

2025/11/26

妻がメンタルの不調に悩んでいるため手に取った本。本書の主張の通り、ケアは突然やってくる。
「家族というのは支え合うもの」とはよく聞くが、支える方法を教わったことのある人はほとんどいないだろう。
ケアとセラピーの理論は一見当たり前のように感じるが見落としがちな知見が含まれていた。ケアをすっ飛ばしてセラピーをしてしまう人は多いと思われる。
この本はこれからの人生で何度も思い出すことになるだろう。

2025/11/24

雨の日とは病んでいる時の状態
この時は状態のいい時の傾聴的会話と違って、ケア的会話が必要
相手をわかってあげることがケアの本質

相手の話の本質を見るときの線引の仕方は参考になりました

2025/11/24

ケアには様々な種類があって、相手によっても違うし相手の状況によっても必要なことは変わってくる。
そしてまずケアする側が元気じゃないと。心に雨が降ってる時は誰にだってあるからこそ、そこに傘をさせるような人になりたい。ケアは成果として見えにくいとあったけれど、信頼関係につながって良いことが巡り巡ってくるといいな。

先日仕事が大変だった時に上司にケアしてもらった。話を聞いてもらって一緒に考えてくれて、楽になるようにまわりに働きかけてくれた。追い詰められていたけど段々と回復してきたから、今度は自分がケアする側になりたいと思う。ほどよくおせっかい。まずは身体と環境のケア。