大学生の時間管理ワークブック ADHDタイプや発達障害グレーゾーンでも大丈夫！効率重視でやる気が出る失敗しないマネジメント術

中島美鈴(著者), 若杉美樹(著者), 渡辺慶一郎(著者)

• 販売会社／発売会社: 星和書店
• 発売年月日: 2024/07/17
• JAN: 9784791111381

商品レビュー

2024/08/22

ついついスマホに夢中になって時間を溶かしたり，試験前に日頃はしないデスク周りの片づけを始めてしまったり…。
認知行動療法や発達障害，時間管理に関する研究の知見をもとに，さまざまな時間管理スキルを学んでいく1冊です。

大学生や中高生を対象としていますが，社会人も先延ばし癖を克服したり，効率的に仕事をしプライベートを充実させるために参考になる内容です。

巻末付録として，大学や医療機関で大学生を支援する方向けのガイドやチェックリストもついています。