大学生の時間管理ワークブック の商品レビュー

中島美鈴(著者),若杉美樹(著者),渡辺慶一郎(著者)

2024/08/22

ついついスマホに夢中になって時間を溶かしたり，試験前に日頃はしないデスク周りの片づけを始めてしまったり…。
認知行動療法や発達障害，時間管理に関する研究の知見をもとに，さまざまな時間管理スキルを学んでいく1冊です。

大学生や中高生を対象としていますが，社会人も先延ばし癖を克服したり，効率的に仕事をしプライベートを充実させるために参考になる内容です。

巻末付録として，大学や医療機関で大学生を支援する方向けのガイドやチェックリストもついています。