わたしが「わたし」を助けに行こう 自分を救う心理学

橋本翔太(著者)

• 販売会社／発売会社: サンマーク出版
• 発売年月日: 2024/04/05
• JAN: 9784763141088

商品レビュー

2026/08/12

イラストも分かりやすくて文章も読みやすく、理解はしやすかった。
私も私自身のナイトくんと日々を過ごしていきたいと読みながら思った。

2026/07/25

気づいてなかった自分の中のナイトくんの存在に気づいて、なんだか自分が愛おしくなった。
わたしがわたしの一番の味方であり、自分は一人ではないんだなと思えるようになる。
今起こっている問題はナイトくんが私のためにやってくれてたことだという点がすごく腑に落ちた。
問題に悩んでがんじがらめになっている方に、問題の中身を紐解くための1歩目として本作をおすすめしたい。

2026/07/22

「自分を助けに行く」というフレーズに惹かれて手に取りましたが、いわゆる自己肯定本とは一線を画す内容でした。
感情のしくみやトラウマの扱い方など、具体的かつ実践的な部分が多く、心理学に疎い自分でも理解しやすかったです。
ただ、繰り返し語られる自己受容の話がやや冗長に感じてしまったのと、スピリチュアル寄りの記述も気になってしまいました。
ただ、著者の経験を基に書かれているので説得力があり、内面を整えるきっかけをくれる一冊です。