科学的根拠に基づく最高の勉強法

安川康介(著者)

• 販売会社／発売会社: KADOKAWA
• 発売年月日: 2024/02/15
• JAN: 9784046067234

商品レビュー

2026/08/31

資格試験であと2点…というところで、落ちてしまい本書を手に取りました。

アクティブリコールという言葉は、初めて聞きました。読んだり、聞いた後に、何も見ずに記憶を呼び出して、書き出すという勉強方法だということです。

読んで理解したつもりでも、書き出そうとすると、まったく書けず唖然としました。

分散学習も効果的ということで、まとめて週末に勉強するのではなく、毎日少しずつ色々な単元の勉強を進めるようにしたいと思いました。

著者は、勉強のレベルがめちゃくちゃ高いであろう医者の方ですが、暗記法で、1192作ろう鎌倉幕府的な覚え方をしていました。わたしもバカにせずどんなことでも、やろう……と決意を新たにしました！！

2026/08/21

アクティブリコールと分散学習が大切

今のライフスタイルだとたくさんの言葉を、暗記する必要は無いが学んだことをとにかく何もみないでアウトプットすることが記憶の定着に効果的である。

この文章も本文を読まずに書いている。
思いの外しっかり読んだはずなのに書けない。

また再読した後に追記してみようと思う。

2026/07/08

科学的に検証された方法をまとめている。

思い出す作業、アウトプットすることが、記憶を長期に定着させる効果的（アクティブリコール）。
一度にまとめて勉強するよりも、時間分散して勉強する方が長期的な記憶の定着がよい（分散効果）。
異なるスキルやタスクを混ぜ合わせてランダムに練習する方が、個別に連続して練習するよりも、最終的な学習の成果が高まる（文脈干渉効果）。