弱った心臓を元気にする方法 心臓リハビリメソッド 医師がすすめる 自力でできる

上月正博(著者)

• 販売会社／発売会社: アスコム
• 発売年月日: 2023/12/01
• JAN: 9784776213178

商品レビュー

2025/11/17

【動機】心臓を元気にしたくて

とてもきっちりしていて、内容も本の厚みと同じ分きっちり入っていると感じた。

希望を与えてくれるのは、巻末の資料で、半年間の回復期に、心臓リハビリをしたら、過去に心筋梗塞を起こしたかどうかにかかわらず、生存率がおなじくらいになるということ。

基本は運動療法なので、やりすぎないことがとても大事。
ストレスが多い現代人に特におすすめな本。

2025/01/24

　弱った心臓は人生のリズムを狂わせるが再び鼓動を力強く刻むことは可能だ。
　歩くことと食を整えることの重要性を説く。ウォーキングは心臓の筋力を養い適切な食事は血管を守る。小さな努力の積み重ねが大きな変化を生む。
　心臓リハビリを継続が日々の不安を低くする。心を強く保つには体も大切で命のリズムを取り戻す鍵は日々の選択に隠れている。