ミトコンドリア活性で健康長寿 いつまでも若々しく健やかに生きる！ 運動、食事、睡眠、コミュニケーション 細胞から元気になる生活習慣の知恵

白川太郎(著者), 片倉喜範(著者)

• 販売会社／発売会社: エコー出版
• 発売年月日: 2023/06/14
• JAN: 9784910307343

商品レビュー

2024/04/19

新しい発見などは一切ない。この本を読むほど健康意識が高い現代の日本人ならば、ほぼ全てネットやテレビ番組などから知識を得ているだろうから、読む意義なし。

高校生物レベルのミトコンドリアの知識、人とコミュニケーションするといいよ、やっぱり運動がいいよ、ウォーキングしましょう、ウーロン茶にハーブを入れたブレンドティーがミトコンドリアによかったらしいよ、断食や（最近流行ってる）16時間断食で空腹を少し味わいましょう、ビタミンEやコエンザイムQ10などいいよ、睡眠をとりましょう、睡眠前のストレッチはいいよ、マインドフルネスいいよ……
こんな内容。

こんなのみんな知ってるわって情報ばかり。2023年に発売されてるけど現代人をなめてんのかって感じｗ