「脱力」が「力強さ」を生む！ スポーツパフォーマンスを最大限にアップさせる身体の使い方

田中直史(著者)

• 販売会社／発売会社: 現代書林
• 発売年月日: 2023/07/07
• JAN: 9784774519708

商品レビュー

2023/10/31

飛距離アップ

[マッスン]

今まで筋肉の使い方を間違っていたのかな？と思うくらいゴルフのドライバー飛距離がアップしました。強く打つ事が飛距離に繋がると思っていたのが、この本で脱力する事が飛距離アップの解決策でした。目からウロコとはこう言う事なんですね！

2023/12/16

色んなスポーツ関係の本を読むと、
どうやら「脱力」が一つのキーになるっぽいという
ところまできたのですが、
具体的にどうやって「脱力」するのか？とか
どんなトレーニングをすれば、
「脱力」できるようになるのか？とかが良く分からない。
そんな中で手に取った本。

例えば、イチローは詩文の身体操作の感覚として、
「肩の力を抜く」というのは、
「膝の力を抜く」という感覚があるそうです。
素人には全然理解できない！(笑)
この「脱力」に対する解像度を
もっと上げたいというのが自分の希望です。

身体を脱力させて、
この本の中では「でこピンパワー」と呼ぶ
身体を鞭のようにしならせる動きをすることが
スポーツパフォーマンスを上げる肝、というのが
この本の主張なのですが、
具体的にどうすればよいのかが
イマイチ本だけではピンときませんでした。
（サッカーの例が少なかったというのも
あるかもしれません。）

そんな訳で、私の「脱力」に対する探求は続きます。。

2023/07/08

脱力には色々な解釈があるのでそれはそれで良いと思っています。
ただこの本で書かれている脱力と私の考える脱力との共通点は感じませんでした。