「脱力」が「力強さ」を生む！ の商品レビュー

田中直史(著者)

2023/10/31

飛距離アップ

[マッスン]

今まで筋肉の使い方を間違っていたのかな？と思うくらいゴルフのドライバー飛距離がアップしました。強く打つ事が飛距離に繋がると思っていたのが、この本で脱力する事が飛距離アップの解決策でした。目からウロコとはこう言う事なんですね！

2025/10/04

子供が部活でテニスしているのをみていて、ヒントになればと手にした。

軽くスイングするときはいいボールがいって、力みが入る時はボールが飛んでかない。これを安定させるのは、メンタル面も影響するのかな、、

この本に書いてあることは、デコピンを例にして体の使い方を解説されてる。
デコピンする指に力感が全くない状態でタメがつくれたときに、力がなくても、強い力を加えることができる。
テニスでいえば、ラケットを振る動作で、体を回転するときに手（ラケット）が遅れてでてくるのが理想。ラケットを握る手は、ラケットをギリギリ滑って落とさない程度に力感なく握ること。

ふむふむ、、ラケットの握り方は真似できそうやな！実践してみよ！！

2023/12/16

色んなスポーツ関係の本を読むと、
どうやら「脱力」が一つのキーになるっぽいという
ところまできたのですが、
具体的にどうやって「脱力」するのか？とか
どんなトレーニングをすれば、
「脱力」できるようになるのか？とかが良く分からない。
そんな中で手に取った本。

例えば、イチローは詩文の身体操作の感覚として、
「肩の力を抜く」というのは、
「膝の力を抜く」という感覚があるそうです。
素人には全然理解できない！(笑)
この「脱力」に対する解像度を
もっと上げたいというのが自分の希望です。

身体を脱力させて、
この本の中では「でこピンパワー」と呼ぶ
身体を鞭のようにしならせる動きをすることが
スポーツパフォーマンスを上げる肝、というのが
この本の主張なのですが、
具体的にどうすればよいのかが
イマイチ本だけではピンときませんでした。
（サッカーの例が少なかったというのも
あるかもしれません。）

そんな訳で、私の「脱力」に対する探求は続きます。。

2023/07/08

脱力には色々な解釈があるのでそれはそれで良いと思っています。
ただこの本で書かれている脱力と私の考える脱力との共通点は感じませんでした。