悪い姿勢は天井を見つめて治しなさい 体のゆがみは「痛み」や「万病」の原因！

中村弘志(著者)

• 販売会社／発売会社: ビジネス社
• 発売年月日: 2023/07/05
• JAN: 9784828425375

商品レビュー

2024/06/02

タイトルに惹かれて読んだ。
自分ではまっすぐ立っているつもりでも
整骨院などて人に見てもらうとそうでない事に気付かされる。
この本では、だから“目で見て“確認しながら治しなさい。と言われていて納得。
また姿勢を正すために、
・背骨の柔軟性を高めること
・インナーマッスル(短回旋筋)を鍛えること
が大切だとわかった。

紹介されていた体操も簡単なものだったので、鏡や天井を見ながらやってく！