悪い姿勢は天井を見つめて治しなさい の商品レビュー

中村弘志(著者)

2024/06/02

タイトルに惹かれて読んだ。
自分ではまっすぐ立っているつもりでも
整骨院などて人に見てもらうとそうでない事に気付かされる。
この本では、だから“目で見て“確認しながら治しなさい。と言われていて納得。
また姿勢を正すために、
・背骨の柔軟性を高めること
・インナーマッスル(短回旋筋)を鍛えること
が大切だとわかった。

紹介されていた体操も簡単なものだったので、鏡や天井を見ながらやってく！