超・集中ハック やる気ゼロからフローに入る

伊庭正康(著者)

• 販売会社／発売会社: 明日香出版社
• 発売年月日: 2023/06/16
• JAN: 9784756922755

商品レビュー

2025/11/14

集中力を劇的に高め、やる気がなくても「フロー状態」に入るための実践的ノウハウをまとめた本。

集中力を持続させる秘訣は「マルチタスクは避け、シングルタスクに徹する」「やる気スイッチを作る」「環境や習慣、タスクの工夫をする」 。

2025/10/20

内容は至ってシンプル。
だからこそ、取り入れやすいハックが多かった。
この手の書籍は、どれだけ深いことや良いことを言おうが、結局自分の体感として生活が変わらないと意味がないため、その観点では非常に有用な本だと思う。

2025/08/14

具体的な集中力を引き出す方法、持続させる方法、集中力を乱すやり方がまとめられている一冊。すぐにでも試すことができるので、仕事に勉強に役立つこと間違いなし。繰り返し読むことで、身体に染み込ませるのが効果的な一冊だと感じた。