世界一やさしい 自分を変える方法 強いメンタルも努力もいらない

西剛志(著者)

• 販売会社／発売会社: アスコム
• 発売年月日: 2023/03/14
• JAN: 9784776212317

商品レビュー

2025/12/18

ちょっとお値段に対して内容が薄い気買いしますけど、分かりやすくていい本だともいます。
脳科学やバイオハック、ライフハック系が好きな人は読んでみてください。

2025/09/11

この手の自己啓発本は読んだら負けだと思っている。しかしうっかり手に取って読んでしまった。負けた。しかし内容には同意できる部分も多い。確かによくない脳内トークはある。思考がぐるぐるし続けて鬱っぽくなることもある。

みうらじゅん大先生が言ってる事とも被ってる。一番しんどい時にこそ、泣きながらでも「そこがいいんじゃない！」と唱えなさい、とMJ氏もおっしゃっている。この本にもMJのようなユーモアがもっとあれば良かった。

2025/06/01

自分との会話の言葉を変えると自分が変わるというもの。現実は変わらないしネガティブな言葉は出ちゃうもの。でもその後に「けど」とか「かも」「こうだったら？」と付け加えて脳内トークをすると確かに思考が動き出す感じと気持ちにゆとりができる感覚があるから続けたい。また「脳は逆のことをしたがる」というのを逆手に取って、何事も決めすぎない、ルールを作りすぎないのがよさそう。自分との会話は、自分を責めたり追い詰めたりするためにしない！と思えただけでも読んだ甲斐があった。