週末朝活 心と体に「余白」が生まれる 超リフレッシュ&充実の自分づくり 王様文庫

池田千恵(著者)

• 販売会社／発売会社: 三笠書房
• 発売年月日: 2023/03/30
• JAN: 9784837930464

商品レビュー

2026/01/12

最近になって｢休日も早起きをしたほうが良い｣ということに気付いて習慣化を進めている所だったので、今やっていることへの肯定やヒントを得たくて読んだ。
いわゆる｢朝活｣の基本を知ることができる一冊だった。

｢夜のクヨクヨより、朝のクヨクヨ｣
精神が不安定な時ほど生活を整えるべきだと思えた。

2025/11/30

週末にだらだらとしがちなので、読んでみました。

なかなか難しいところだとは思いますが、今週にでも実践してみようと思います。

2025/10/29

朝に書き出すことは5つでいいとのこと。
1 連絡したい人
2 今後進めたいプロジェクト
3 将来やりたいこと
4 提出する課題
5 読みたい本や資料
「今後進めたいプロジェクト」を朝に書いたら、実際にそのタスクを完了できたので、達成感があってよかった。
半年以上前の健康診断で要検査だったなぁ…と思い出し、「精密検査に行く」というタスクを実行できたので良かった。
朝活手帳購入してみます。