週末朝活 心と体に「余白」が生まれる の商品レビュー

池田千恵(著者)

2024/10/24

朝活休みの日だけでもやりたいと思うのですが、はやく目が覚めてもそのまま寝てしまうので、まずはそこで起きるところからスタートです。そのためにはもう少しはやく寝ないと。。

2024/09/01

朝1時間ですべてが変わるモーニングルーティンという本を以前買っていました。まさか同じ方の本とは知らずに購入しました！どれだけ朝の過ごし方の無駄さをいつも反省しながら生きてるんだろう…。
週末だけでも！と思って読み始めました。
とにかくわたしは、スマホを触ったりする時間をもっと有意義に過ごせばいいとわかっているのに、直せない。。。朝活手帳を買ってみて、もっと意識しようかな！

2024/08/13

朝活のメリットだけではなく、「余白」の大切さを感じました

イライラしている時は余白がないとき！！私です
自分の中では早起きしているつもりでも、子供が絡むと一気に時間が足りなくなりイライラ、、

３倍の法則で今よりもさらに時間を取らなければいけなかったんですね。

朝は苦手、、昔よりは起きれる様になったけど
さらにもっと早起きなんてーと思っていましたが、仕事が休みの日の朝活はできそう！

あの人が上司になったせいで仕事が苦痛になったではなく、あの人が上司になったおかげで新しい世界にチャレンジしようと思えた
というポジティブ変換もしていこうと思う
今私に必要なのはそれなんです！！

2024/06/09

早起きは三文の徳、改めてその言葉の意味を考えた時間でした。ついつい、だらだらしがちな休日の過ごし方を見返せました。

2024/02/18

14時に起きた土曜日に衝動的に買った本

朝活の話は1/3くらい…？
マインドというかポジティブパワーで頑張ろう♪的な話が多かった、ハックを期待してたのでミスマッチ

自分を磨かなくても大丈夫、という章に「たしかに、週末くらいぬるっと過ごすのも大事だよな〜」と立ち読み時のぱらぱら読みで思って買ったのだが、いや、この人結構磨いてるぞ？？？

手帳に書く項目も手帳好きとして気になったものの
連絡したい人
今後進めたいプロジェクト
将来やりたいこと
提出する課題
読みたい本や思慮
と、なかなか時間軸ばらばらで、これを毎週末…？とはなった、深掘りされてたら納得感というか転用もしやすいかも
書いとくと行列並んでる空き時間に進められる！とあるが行列中に進められるプロジェクトとは…

う〜んという読後感だったが、読んだ次の日である今日9時台に起きれてるのでモチベーションは少なからず動かされたのかもしれない

2023/10/21

おかしなことは書いてないけれど、その分、当たり障りがないというか、目新しいことは何もないです。いろいろな本に書かれているようなことを、ものすごく平易な言葉でまとめただけ。ネットでタダで読めそうなレベル。本を読むのが苦手な人には良いかも。
早起きそれ自体は悪いことではないし、それを目的化せずに、自分のやれる範囲でやっていけばいいこと、という主な主張に関しては本当にその通りなのですが、あまりに当たり前すぎて、それ以上の感想、学びはないです。

2023/10/17

正直なところ、参考にできそうな部分は少なかったかな。
具体性に欠けるとゆうか、説得力が少ないとゆうか、そんな感じがした。

2023/08/06

平日は忙しくて早起きできない人も、週末は少しだけ早く起きてみよう。時間に余裕があり、仕事や家事などの雑音が入らない週末の朝は、自分のためだけに使える最高の時間だ。

週末の朝は頭のモヤモヤ整理をしたい。やりたいことや気になっていることを全部紙に書き出して、頭と心に余白をつくろう。

金曜の夜と土曜の朝は「よかったこと探し」をしよう。平日と週末を「よかったこと」でつなぐと、ポジティブに週末をすごすことができる。

平日と週末の睡眠時間を記録することで、自分に適した睡眠リズムを見つけられる。

2023/07/30

休日ぐらい休ませてくれ、と
思ってしまった。
メリットもあるだろうけど、
具体性が見いだせなかった。

2023/07/23

朝の活用法について、睡眠時間やモチベーションアップ法など、取り入れたいことがたくさん紹介されている。
実践していることも書かれていて、嬉しくなる場面も！
to doリストをつくり、週末はより具体的に小さいことからひとつひとつ箇条書きにすると、達成感が味わえて、休日の朝時間を有効に使えると思った。