時間を「うまく使う人」と「追われる人」の習慣 心に余裕が生まれる50の習慣

滝井いづみ(著者)

• 販売会社／発売会社: 明日香出版社
• 発売年月日: 2022/12/09
• JAN: 9784756922434

商品レビュー

2026/01/25

時間を俯瞰して捉える。仕事時間だけを考えるのではない。
自分で行動を決める。主体的に自らの判断で行動することが大切。スケジュールを他人任せにせず、主導権を持つこと。
見通しを立ててから動くこと。思いつきで動かない。
ロングスパンで物事を考える。これは日々の負担が減るとも考えられる。
振り返りを活用する。その時、自分の物差しで考え、経験を学びに変える。
悩む時間を減らす。決断の先延ばしはリスクになるので、悩む時間を決めておく。そして行動しながら修正する。アドラー曰く、全ての悩みは対人関係の悩み。したがって、気持ちを切り替えることが効果的な場合もある。
コンディションを大切にする。
使える時間を把握して使う。時間は無限だと考えない。可視化することが大事。
時間の見積もり精度を上げていく。自分の想定と実際を比べること。
需要なことから着手する。その時に使える考え方はアイゼンハワーの法則。
自分の作業時間などをキチンとスケジュールに組み込んでおく。特に午前中は重要な仕事や頭を使う仕事を入れておく。
スケジュールに余白。バッファを持たせる。
変更する前提てわスケジュールを組む。それがイレギュラーに強くなることになる。
デジタルツールは予定を管理する場所。手帳、アナログを考える場所として使う。
この時間はこの作業。とルールとして定める。内職をしないことにつながる。
ゴールから逆算する。
相手がいる仕事は早目に相手の時間を確保する。
スキマ時間に雑務や細かなタスクを消化する。
全て完璧を目指すのではなく、あらかじめ合格ラインを決めて、全体のバランスを取る。つまり、力の入れどころと抜きどころのメリハリをつける。
早く着手する。また、大きな仕事は分割する。
最後までやろうとせず、手の引き時を考える。途中でキッパリやめることもいとわない。
道具。スマホに自分の時間を奪わせない。
段取りの時間を大切にする。つまり、先読みしながら行動する。
期限を決めて集中する。
人の力を上手に使う。依頼時は早目に。謙虚に。明確に。これは自分がするべきしごとか。という視点で常に考える。
基本のスケジュールを固めておき、考える手間を減らす。
アサーティブコミュニケーションを心がける。相手に察してもらうことを求めない。事実と意見を分けて伝える。
視覚情報を減らすことで集中力を上げる。
モノを探す時間を減らすことが大切。
自分を動かす仕組み作りをする。
家事で気分転換する。
自分1人の時間を持つ。

2025/11/06

時間をうまく使える人のマインドや具体的な行動など「50」の習慣が紹介された1冊。

個人的に刺さったのは

時間をうまく使うひとは…
⑲ 過剰品質の仕事をしない
㉗ 人に頼るのがうまい
の箇所でした！

2025/10/17

時間の使い方を考えるのはもちろんやし、どうやって自分が時間を使ってるのかの分析が大事やなと思った

ちょこちょこ読み返そうと思う