うつ病で20代全部詰んでたボクが回復するまでにやったこと

デラさん(著者)

• 販売会社／発売会社: サンクチュアリ出版
• 発売年月日: 2022/11/08
• JAN: 9784801401136
• 関連ワード: デラさん / 健康・家庭医学

商品レビュー

2025/08/02

うつになった経験から、考えてやってきたことをわかりやすい言葉で語っている本。参考になる考えもあり、読むと心が少し軽くなります。

2025/07/17

仕事の内容、拘束時間、環境に合ってるかを基準に次の仕事を選びたいと思った。
こうしなきゃ、ああしなきゃではなくて、ああしなくてもよいんだ、こうしなくても良いんだ、と少しずつでも自分の考え方や見方を変えることが必要になってくるなあ。

2025/04/23

・村人Aとして生きる
・嫌われるのは当たり前
・消費量が回復量を上回らないようにする
自分の心を理解することが上手く生きるコツなのだと思った。