BREATH 呼吸の科学

ジェームズ・ネスター(著者), 近藤隆文(訳者)

• 販売会社／発売会社: 早川書房
• 発売年月日: 2022/06/08
• JAN: 9784152101402

商品レビュー

2024/06/08

目的→ストレスからの解放&健康的ランナーとしての持久力向上。
発見→90%の人が間違った呼吸をしている。鼻は沈黙の戦士、体の門番、心の薬剤師、感情の風向計なのである。呼吸法により現代病（喘息、不安、注意欠陥、多動性障害、乾癬）を減少できる。具体的な呼吸法のうち取り入れられそうなもの２つ。①コヒーレント・ブリージング②ブテイコ呼吸

2024/05/24

【おすすめポイント】著者はジャーナリスト。疲れ果てた体で参加した呼吸教室で、気分が穏やかになり、肩こりが解消されるという不思議な体験をします。その効果の理由を探るため、呼吸の力の解明に挑みます。私たちは生まれてから誰に教えられるわけでもなく呼吸を続けています。著者が取材した古今東西・秘伝の呼吸術をあなたも学んでみませんか?
【請求記号】491.33:Ne
【配置場所】2階
【URL】https://mylibrary.toho-u.ac.jp/webopac/BB28203627

2024/04/10

「口を閉じる」だけで健康になることができる人は想像以上に多い。
https://sessendo.hatenablog.jp/entry/2024/04/10/002231