感情に振り回されないための34の「やめる」 ズバ抜けて結果を出す人だけが知っている

片田智也(著者)

• 販売会社／発売会社: ぱる出版
• 発売年月日: 2022/03/28
• JAN: 9784827213294

商品レビュー

2026/01/18

コントロールできるもの
コントロールできないもの
その境界線を自分で引くこと
このことをベースに34のやめることが、簡潔にまとめられていて、読みやすかった。

私が印象に残ったやめること
08不安は心の問題という発想をやめる
09不安で行動できないをやめる
15思った通りになるという期待をやめる
20怒りのエネルギーを無駄遣いするのをやめる
26他人と比べて立ち止まるのをやめる
29他人の評価を気にするのをやめる
34自分にバツをつけるのをやめる

無意識に刷り込まれていることも多いけれど、ネガティブ感情が出てきたときに振り返りたいです。

2025/12/30

職場の人間関係でしんどいことが最近増えてきたので読んでみた。
この手の本はこれまでも何冊も読んできたはずなのに、同じような気持ちから抜け出せないのは、人間のサガなのか、単純に内容を覚えておらず実践できてないからなのか…
まぁ後者なわけで、というのもなんだかんだ人が変わり職場が変わりで改善されるので実践が不要になるのだ。

…なんてことを思いながら読了。
タイトル通り、34の「やめる」がそれぞれちょうどよいボリュームで書かれていて、さらりと読める一冊でした。
特に「権内/権外の線を明確に引く」というファーストステップの実践内容がシンプルでとてもわかりやすい。これなら根付かせられる気がする。
他にもためになる言葉がたくさんあったのでメモしておいた。たまに見返そう。

2023/06/24

意識を向けるべきは権外のことではなく、権内のこと。結果に固執するとうまくいかず、配られたカードでどう戦うかに全集中することが重要ということを学んだ。不安がってる暇はない。