「トイレが近い」人のお助けBOOK お悩み解決のために自分でできること

関口由紀(監修)

• 販売会社／発売会社: 主婦の友社
• 発売年月日: 2021/12/01
• JAN: 9784074501571

商品レビュー

2025/01/06

寒くなり、トイレの回数が増える時期なので読んでみました。50代以降、どのように対応したらいいのか、外出する時にあれば心強いグッズや、ナプキンとの違いも参考になりました。

2023/06/16

夜トイレに起きるのが1回までが正常と知っていたが、それより多くても困っていなければOKだそうだ。なので私の場合は大丈夫。すでにやっている筋トレを続ければいいとわかった。基本的に温めるのがいいとは知っていたが、腹圧で出さずゆっくり力まずに出すのがいいとか、夕方運動後足を上げるポーズで足のむくみを取って夜それが尿にならないようにしておくのもいいとか、生理用ナプキンが尿漏れ用の給水パッドの代わりにならないというのは知らなかった。