ゆるませ養生 “何だかしんどい"を楽にする「自分を大事にする作法」

すきさん(著者)

• 販売会社／発売会社: 大和書房
• 発売年月日: 2021/10/23
• JAN: 9784479785439

商品レビュー

2024/11/15

養生することは、自分を大切に扱うこと。

季節によって過ごし方を変え、固くなった場所はあたためて緩める。

シンプルで、誰でもいつからでも始められそうな方法がいくつも提示されていてよかったです。

お風呂と蒸しタオルの使い分けの説明は目から鱗でした。これからは「蒸しタオル」を活用していこう！と思いました。

2023/01/25

この著書の本を読むのは3冊目。ご本人のTwitterと似たような内容ものもありますが、読みやすいので気に入ってます。

2022/12/31

この本を読んで、ついつい頑張ろうと口にしていたり、頑張れない自分を許せなかったり、気づかないうちに自分を苦しめてたなと気づきました。改めて、自分の体をしっかりと労ることだ大切だと学びました。
特に、「手当て」という言葉が印象に残っています。幼い頃にお腹が痛いと、母になでてもらったことを思い出します。なでてもらうと不思議と痛くなくなっていたのは、「手当て」だったのだなと思いました。
自分で手軽にできる養生を取り入れながら、ご自愛したいなと思います。