ゆるませ養生 の商品レビュー

すきさん(著者)

2023/01/25

この著書の本を読むのは3冊目。ご本人のTwitterと似たような内容ものもありますが、読みやすいので気に入ってます。

2022/12/31

この本を読んで、ついつい頑張ろうと口にしていたり、頑張れない自分を許せなかったり、気づかないうちに自分を苦しめてたなと気づきました。改めて、自分の体をしっかりと労ることだ大切だと学びました。
特に、「手当て」という言葉が印象に残っています。幼い頃にお腹が痛いと、母になでてもらったことを思い出します。なでてもらうと不思議と痛くなくなっていたのは、「手当て」だったのだなと思いました。
自分で手軽にできる養生を取り入れながら、ご自愛したいなと思います。

2022/01/24

簡単に実践可能な具体例が多く、とても役立つ一冊。その「簡単度合い」が半端ないので、たったこれだけで楽になるんだ、と感動すら覚えた。

2021/12/20

養生とは「自分を大事にする作法」

とても大切なことがとてもわかりやすくかかれています。

もっと多くの人が自分の養生に目を向けられるといいなと思います。

おすすめです。

2021/12/10

なんとなく不調10年選手なので、
鍼灸、アーユルヴェーダ、整体などなど
あらゆるところを渡り歩いてきたけど根本は同じ。

でも少しずつ自分を養えてきている
気はするのです。
人生100年時代、自分を大切にしないと。

やさしい口調と、やさしいイラストで
わかりやすく馴染みやすい養生本です。

・普通を整えることに優る健康法はなし
・上手に休むには体力が必要（休むから動ける）
・読んで字の如く、手を当てる「手当て」の重要性
・最低3ヶ月はからだを大事にしておくと、またすぐにしんどくなることが防げる
・元気なときに感じる不安と、弱っているときに感じる不安はまったくの別物
・大きな病気や不調は、そのひとの価値観が変わるきっかけになる