心の不調は食事でよくなる 薬に頼らない「藤川式栄養療法」50レシピ ビタミン文庫

ともだかずこ(著者), 藤川徳美(監修)

• 販売会社／発売会社: マキノ出版
• 発売年月日: 2020/11/08
• JAN: 9784837613756

商品レビュー

2021/10/21

2021/10/20 読了

一言で言うと「タンパク質と鉄分を取れ、糖質は控えめに」というところだろうか？
これは私の経験からも納得なので、今後も気をつけようと思う。

だが、実際の料理レシピは…
「はじめに」の部分に「どのレシピも、誰もが手軽に作れるように工夫してあります。」とあったから読み始めたが…フライパンを使うんだよ…
電子レンジとホットクックに頼りきりの私には、フライパンを使うというだけでハードルが高すぎる…
洗い物も多そうな手順だし…

ということで、私には簡単に作れるレシピではなかったので、星2としました。