パフォーマンス向上のためのダンベルトレーニング オリンピックリフティングを効率的にマスターできる

アレン・ヘドリック(著者), 和田洋明(訳者)

• 販売会社／発売会社: ナップ
• 発売年月日: 2020/06/01
• JAN: 9784905168645

商品レビュー

2021/01/07

筋トレしたいけど、お金と時間はかけたく無いと思っていた時、若い時買ったダンベル（5kg）があったので、この本に行きつきました。
　トレーニングメニューごとに写真付きで詳しく説明されており、分かりやすいです。若干日本語訳がわかりにくい箇所がありますが、許容範囲です。
　また目的に合わせてセットメニューが用意されており、無理なくバランス良く鍛えられるのも良いです。
　トレーニングを開始してから２ヶ月程経過しますが、細マッチョ体型になりつつあり、満足してます。