パフォーマンス向上のためのダンベルトレーニング の商品レビュー

アレン・ヘドリック(著者),和田洋明(訳者)

2021/01/07

筋トレしたいけど、お金と時間はかけたく無いと思っていた時、若い時買ったダンベル（5kg）があったので、この本に行きつきました。
　トレーニングメニューごとに写真付きで詳しく説明されており、分かりやすいです。若干日本語訳がわかりにくい箇所がありますが、許容範囲です。
　また目的に合わせてセットメニューが用意されており、無理なくバランス良く鍛えられるのも良いです。
　トレーニングを開始してから２ヶ月程経過しますが、細マッチョ体型になりつつあり、満足してます。