子どもが幸せになる「正しい睡眠」

成田奈緒子(著者), 上岡勇二(著者)

• 販売会社／発売会社: 産業編集センター
• 発売年月日: 2019/04/15
• JAN: 9784863112209

商品レビュー

2024/09/14

子供の睡眠がいかに大事か。子育てをする世代の人、そして、その上の祖父母の世代の人まで、しっかり読んでほしいです。

2024/06/21

睡眠が大事なのはわかっているけど、「子供のとって正しい睡眠ってなんだろう？」
「正しい睡眠をとるためのコツは？」など、子供の睡眠について学べる1冊。

睡眠の重要性から始まり、睡眠をとらせる方法、改善方法など多岐にわたって記載してある。
特によかったのは、過去著者がアドバイスして解決した実例を記載していること。
自分の家庭に当てはめやすく、想像をしながら読むことができるので改善行動をとりやすい。

この本で衝撃的だったのは「子供が便秘気味」「子供がすぐにキレる」
「子供の心がすぐに折れる」など、子供に関してよくある、様々な悩み
が正しい睡眠をとることで解決できる、ということだった。
まさに、目から鱗な情報だった。

この本の内容を実践して子供に正しい睡眠習慣をとらせていきたいと思う。
また、親である自分も睡眠改善して、仕事や生活をより豊かに過ごしていきたいと思う。

子育てに悩んでいる人、睡眠に悩んでいる人におすすめの1冊。
睡眠は誰しも、必ず行うことなので悩んでいなくてもぜひ読んでほしい。

2024/06/11

当たり前のことが書いてあるので自戒の念で読んだ

一日のトータル睡眠量目安が書いてあるのはわかりやすくてとても良い

子供は体力あるので、目安を把握しながら遊び睡眠に就かせたいところ