自己肯定感の教科書 何があっても「大丈夫。」と思えるようになる

中島輝(著者)

• 販売会社／発売会社: SBクリエイティブ
• 発売年月日: 2019/02/18
• JAN: 9784797399240

商品レビュー

2026/01/25

人を励ますと無意識に自分も励まされていると脳が勘違いして、自分も肯定的な感情になるって話は特にためになった。
自己肯定感を高めるために、これまでの知見を踏まえて、自分がいろんなことを実践していたことを再確認できた。自分のやっていることは正しいと思えた。
自己肯定感は自分の永遠のテーマ。この本を糧にしてまた頑張ろうと思えた。

2025/12/24

自己肯定感が10割…はそうだと思う。自分に自信がある人が、今に満足していて幸せそう。
自己肯定感が低いと、周りの出来事がなんでも自分の価値の話に変換されて感情が振り回されて、疲れる。
頑張っているのに充実感を得られないのは、周りや世間の価値観に従っているからかも。
もっと自己肯定感高くてもいいはずなのに今の状態なのは、親から受け継がれてしまったものも。生い立ちからもある。過去は納得して忘れる。今からできることは対策に従う！

2025/11/29

自分のメンタルが落ちてると思った時に読みたい本
いろんな方法で自己肯定感を高めてくれる。
読み終わったら高まってる気がする！