年をとるほど賢くなる「脳」の習慣

バーバラ・ストローチ(著者), 浅野義輝(訳者), 池谷裕二

• 販売会社／発売会社: 日本実業出版社
• 発売年月日: 2017/12/10
• JAN: 9784534055309

商品レビュー

2021/06/09

中年脳はシンプルに要旨をつかむ
人と接する仕事、余暇的活動をしていると認知症になりにくい。
ほうれん草、ブルーベリー、スピルリナ、トマト、人参、柑橘類、ビタミンe、ビタミンｃ
カロリー制限（30%減)、地中海ダイエット

2021/01/25

まだまだこれから色々研究も進んで、今までそうだと信じられてきたことが、実は違っていたのだということが、わかっていくんだろうなと思った。

最近よく聞くようになった、脳は修復できるというのを、裏付ける話が沢山あってよかった。

衰えた部分にフォーカスするのではなく、よくなった部分を見つけられたらいいなと思う。

2019/01/20

最近、人の名前が出てこなくて、すごく落ち込んでたんだけど、この本のおかげで明かりが見えてきた。
感謝感謝です。
まずはエクササイズを頑張ろう！