うつと不安の認知療法練習帳 増補改訂版

デニス・グリーンバーガー(著者), クリスティーン・A.パデスキー(著者), 大野裕(訳者), 岩坂彰(訳者)

• 販売会社／発売会社: 創元社
• 発売年月日: 2017/08/03
• JAN: 9784422116655

商品レビュー

2024/08/02

色々な本でおすすめされていたので読んでみた。それなりにボリューミーな内容だが、内容は他のCBTの本と大差はない。エクササイズが多いが、解説もしっかりしているので、バランスよくまとまっているなという印象。

2021/04/17

読み始めました。

自分のメンタルの弱さに絶望感でいっぱいでしたが、少しずつ希望が持て始めました。

わかりやすいです。
ノートを取りながらやってみています。
取り組みやすいです。