うつと不安の認知療法練習帳 増補改訂版 の商品レビュー

デニス・グリーンバーガー(著者),クリスティーン・A.パデスキー(著者),大野裕(訳者),岩坂彰(訳者)

2024/08/02

色々な本でおすすめされていたので読んでみた。それなりにボリューミーな内容だが、内容は他のCBTの本と大差はない。エクササイズが多いが、解説もしっかりしているので、バランスよくまとまっているなという印象。

2021/04/17

読み始めました。

自分のメンタルの弱さに絶望感でいっぱいでしたが、少しずつ希望が持て始めました。

わかりやすいです。
ノートを取りながらやってみています。
取り組みやすいです。