朝のコーヒー、夜のビールがよい仕事をつくる 人生を変える飲む習慣 Business Life018

馬渕知子(著者)

• 販売会社／発売会社: クロスメディア・パブリッシング
• 発売年月日: 2017/07/18
• JAN: 9784295401070

商品レビュー

2024/09/03

身近なテーマなので気になって購入。
よく言われていることが書かれているので納得感はあったし、すらすら読めた。

参考になった部分は
・飲み物は食べ物の50倍の速さで吸収される。
・朝一コーヒー　コルチゾール抑制してしまう。
・ビール　一口飲んでから3分待つと酔わない。
・脱水にならないようにとりあえず水を飲むこと。

あと、カフェオレとカフェラテ、ラガーとエールの違いなどウンチクもあるのは好印象。

2024/08/20

ビール、コーヒー好きな方ますます好きになるのでは？と思えました。
私も、ビール、コーヒーが好きなビジネスパーソンですが、気がついていない注意点に気をつけながら、ビールとコーヒーとうまく付き合っていこうと思います。
そして、おつまみ改善で、痛風も撃退したいと思います。

2024/06/02

コーヒーとビールの話。

両方よく取る身としては知識として知っておきたい情報はあった。

コーヒー→朝イチは✕　10時前くらいに飲むのが理想。他にも飲むべき時間帯は決まっている。コルチゾールの分泌時間に由来する。
夜に飲むコーヒーはやはり、良質な睡眠を取るという観点からはＮＧ 酔い覚ましに飲むのもダメ。

ビール→栄養素豊富な部類に入るお酒。アルコールは副交感神経を優位に働かせるため1日のスイッチを切る役目は大きい。ビールはまた、アルコール度数は高い飲み物ではないので恐るに足らず。プリン体なども他の高プリン体食材などと比べた場合に低い。

水→1日3リットルのもー