うつヌケ コミックエッセイ うつトンネルを抜けた人たち

田中圭一(著者)

• 販売会社／発売会社: KADOKAWA
• 発売年月日: 2017/01/01
• JAN: 9784041037089

商品レビュー

2024/11/05

約10年間の長いうつ病のトンネルから抜け出すことができた著書が、17人のうつ病経験者(と医師)に取材して、うつからの脱出の体験談をまとめたコミック。家族がうつ病になってしまったので手に取ってみました。本来とても重い内容であるにもかかわらず、読みやすく、とてもわかりやすかったです。1人や2人の経験談でももちろん参考になりますが、複数いることで客観的、多面的に捉えられてよかったです。それと、あやしげな民間療法などをオススメしていないところも好感がもてます。うつ病にかかってしまう人の大半が、責任感が強くて一人で多くのことを抱えて頑張りすぎてしまう傾向がありますね。自己肯定感が低い場合も。自分を肯定するというのは大きなポイントですよね。自分を否定するものからは遠ざかり、自分を肯定してくれるものに近づく。小さな達成感を得られるなにかを見つける。特効薬はなくて、時間こそ薬なんですね。慌てずにじっくり。必ずトンネルの出口はあるから、と希望を捨てずに。

2024/10/22

アシスタントのカネコが良かった…！
うつの人は周りにいるけど、自分もなる可能性はあると思うけど、どうしても当事者じゃないから一歩ひいてみてしまう。
その「決めつけてしまいがちなポイント」を導いてくれたのが「カネコ」だと思う。
1時間くらいで読了。

2024/10/21

漫画形式で読みやすかった。自分で今後内省するにあたって、重要なキーワードが沢山確認できた。薬を飲むだけで治るものではないと再認識できた。