うつヌケ コミックエッセイ うつトンネルを抜けた人たち

田中圭一(著者)

• 販売会社／発売会社: KADOKAWA
• 発売年月日: 2017/01/01
• JAN: 9784041037089

商品レビュー

2026/01/21

私は自分としてはこれまで長く精神科やメンクリに通ってきて、転院もしたし病名もいろいろ変わってきたのだけれど（現在も主治医変わってはっきりうつ病とはいわれていない）、このコミックエッセイで登場した人たちのような大変な出来事は体験していないのに、どうして自分は病院に通い続けているのかわからなくなった。
著者の言う「トンネル」の中なのか外のなのかもわからない。
逆に自分はこんな体験してないのに、と余計悲しい気持ちになった。
本来こんな感想マイナス評価になってしまうのかもしれない。この本に救われた人には申し訳ないけど。
とりあえず自分には合わなかったのかもしれない。

2026/01/07

参考になるような、ならないような
うつとは自分の持つエネルギーが心の闇に集中すること、というのは言い得て妙
そのエネルギーを他のものに向ける先がないと、放っておいたらそりゃあそっちに流れ込むよね

2025/12/21

テンポよく読みやすいです。図書館で一気読みしました。

ネガティブな思考というものに、未然の危険回避という本能的な機能があるとしたら、うつ状態というのはなにか機能があるのでしょうか。あるいは前者の機能がバグを起こしているようなものなのでしょうか。

本書では、「うつヌケ」には人間の自尊心を構成する、
・現状を肯定したい&されたい
・自分のことを好きでありたい
・他人から必要とされたい
という欲求を満たせる思考回路や環境があることが大事かも？というまとめもありました。

健康に?生きるだけでも、人間ってﾄﾞﾗﾏﾁｯｸなんだなぁと思いました。