オトナ女子のための食べ方図鑑 「食事10割」で体脂肪を燃やす 美人開花シリーズ

森拓郎(著者)

• 販売会社／発売会社: ワニブックス
• 発売年月日: 2016/07/01
• JAN: 9784847094590

商品レビュー

2024/06/30

大好きなパスタだけど、体重に直結するのなら控えるしかない…食べるべきもの、避けるべき食べ物がよくわかった一冊。

2024/02/12

さくっと読了。
うどんよりそばを、白ワインより赤ワインを、チーズを食べるならプロセスよりナチュラルを、その時炭水化物は摂らない。チーズトーストなんてもっての外。（大好きなのに）
和食でも天ぷらはダメとか。
あーもうダイエットなんてどうでもいいやと思えてくる。

2023/11/07

第１章　代謝・美養のための食べ方２２
第２章　代謝・美養のための生活習慣１３
第３章　コレを食べればやせていく！食事の選択１１
第４章　代謝を上げる「美養食」のススメ８