オトナ女子のための食べ方図鑑 の商品レビュー

森拓郎(著者)

2024/06/30

大好きなパスタだけど、体重に直結するのなら控えるしかない…食べるべきもの、避けるべき食べ物がよくわかった一冊。

2024/02/12

さくっと読了。
うどんよりそばを、白ワインより赤ワインを、チーズを食べるならプロセスよりナチュラルを、その時炭水化物は摂らない。チーズトーストなんてもっての外。（大好きなのに）
和食でも天ぷらはダメとか。
あーもうダイエットなんてどうでもいいやと思えてくる。

2023/11/07

第１章　代謝・美養のための食べ方２２
第２章　代謝・美養のための生活習慣１３
第３章　コレを食べればやせていく！食事の選択１１
第４章　代謝を上げる「美養食」のススメ８

2022/07/27

籍購入で筆者のセミナーも聞けるとのことで、購入。
こーゆー女子いるかも。と思うキャッチーなイラストが秀逸。なんで世の中の女の人は知識もないのに、これは痩せる、太ると判断しているんでしょうね。(自分含め)広告を鵜呑みにしてるんですよね、きっと。
ちゃんと科学的な知見・栄養学わわ学んで、健康な食生活を目指したいも思いました。
イラストメインなのでサクッと読めるよ。

2022/06/27

食事に特化したダイエット法を文字とイラストで
非常に分かりやすく伝えてくれる本。

・野菜を食べること、運動するとこは非常に非効率
・グルテンはまじでやばい
・朝のフルーツ、グラノーラ、野菜ジュース、最悪。
・人工甘味料は腸内が荒れる。
・低カロリーダイエットは代謝が低くなる。

等の基礎的かつ大切な常識を学べる。

2021/02/16

痩せ方を教えてくれるというよりは、自分が普段食べているものを見直すために使える本。
現在ダイエット中ながら、アプリと体重計の評価に一喜一憂して、食べ物についての理解を怠ってきたわたしにとっては勉強になる部分が多かった。

ただしわ痩せるための運動なんて不要、という過激な記載も幾度となくあり、それはどうなの…？という気持ちが拭えないので星は三つ。

2020/03/22

自分の知識の裏付けになった。
ってか、こんな本まであったんだ...

2020/03/22 10:15

2018/12/13

ははは！おもしろい！

「運動していないのに水を2リットル飲む女」
「サプリメント女子」
「コラーゲン＆コエンザイムＱ１０信仰女」
「女子会太り女子」
「シュガーホリック女子」
「スムージーで健康信仰女子」
あ～いるいる！こんな女子！
って女性ならこの本の中の女子に絶対に遭遇してる！

と、あるあるを楽しめる本

え？この本ダイエット本なの？
「ダイエット女子あるあるを笑う本」じゃないの？

あらま！

2018/06/21

イラストと見開きで　ポイントとなる食べ方の紹介
イラストの女子が　「かわい子ぶってるけど痛い」見本
悪意が感じられますが　面白いです
このイラストだけでも　笑えますが
たまに　「自分もやってる勘違い」が
出てきて　背中が冷たくなりました

2018/03/30

「オトナ女子」の是非はおいておいて…
あるある、が多くて面白かったです。

当てはまるものは耳に痛く。
はまらないものは、合ってたんだ！と心地よく。

知ると知らないのでは多少差が出る…かもしれない。