ハーバードの人生を変える授業 だいわ文庫

タル・ベン・シャハー(著者), 成瀬まゆみ(訳者)

• 販売会社／発売会社: 大和書房
• 発売年月日: 2014/12/01
• JAN: 9784479305163

商品レビュー

2024/01/04

ありきたりな内容

[らにあん]

期待して読んだけど、まぁありきたりな内容でした。今までこういった内容の本やセミナーを受けてきた分、期待を上回ることはなかったです。でも改めて大切なことなど再確認できてよかったです。にしてもやることが多すぎてついてけない感はありました。毎日これをしよう、何々を書き出そう等...やらなきゃ！って思うことに囚われすぎてしまうようなちょっと威圧感さえ感じました。エネルギッシュに「人生変えるぞ!!」と意気込んでる人にはすごいマッチして動き始めるんだろうけど、日常的に続けられるか等を先回りして考えてしまう私にはちょっと重荷な部分もありました。

2025/09/15

いかに幸せになるか、をテーマにした自己啓発に関する書籍です。数多くのワークも紹介されており、上記目的で定期的に自身の行動をチェックする為に読むのが良いと思いました。

2025/09/12

著者は「幸せ」研究の第一人者。本書はハーバード大学ポジティブ心理学で講義した中で好評だった52回の講義をまとめ「幸せ」になる方法をレクチャー。個人的に「自分探し」に関する下記フレーズが印象に残りました。

【気になったフレーズ】
・本当の自分を知るには、どんな精神的、道義的考え方をしたときに、いちばんいきいきと生きていることを実感しているか探ること
・人は出来事そのものではなく、出来事への自分の解釈に反応する。だから認知の歪みがあればその出来事に対する考え方を変え、違ったように感じるようにする。
・誰にも感謝されない、仕事も評価されない、すばらしい生き方をしてもほめてもらえない世界であなたは何をしますか？
・（瞑想の一手段）想像の中でさまざまな場所に行き、さまざまな感情を味わう。