脚がスパッ！ときれいになる「足ゆび」ストレッチ青春文庫

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脚がスパッ！ときれいになる「足ゆび」ストレッチ

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2020/11/27

足指の関節をほぐしやわらかくすると、血行が促進し、水分やリンパの流れが活発になり、代謝がアップ、体温が上昇する。斎藤美恵子　著「足ゆびストレッチ」、2014.10発行。足指は全身とつながっている。足指を回す、引っ張る。手の指を足の指の間に入れる（手と足の指の握手）。動かせるパーツ...

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足指の関節をほぐしやわらかくすると、血行が促進し、水分やリンパの流れが活発になり、代謝がアップ、体温が上昇する。斎藤美恵子　著「足ゆびストレッチ」、2014.10発行。足指は全身とつながっている。足指を回す、引っ張る。手の指を足の指の間に入れる（手と足の指の握手）。動かせるパーツを意識して動かす。

Posted by ブクログ

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