安産力を高める骨盤ケア 妊娠初期からお産本番まで役立つ！

上野順子【著】, 渡部信子【監修】

• 販売会社／発売会社: 家の光協会
• 発売年月日: 2013/11/28
• JAN: 9784259564292

商品レビュー

2023/08/14

妊娠中の不調ごとに対処できる体操がまとめられている。
まだやっていないけど、これからもし不調が出てきたらやってみたいと思う。

2021/06/02

骨盤ケアの三原則
支える→さらし、とこちゃんベルト！けんびべると
上げる→骨盤高くあげて肛門締め
整える→お尻ふりふり片手伸ばし

2020/08/16

1人めを出産したときに、しばらく歩行に違和感を
感じるほど骨盤がかなりゆがんでしまったので、
今回2人め出産時にそうならないように
読んでみた。

妊娠初期から産後の期間ごとに大切な
骨盤体操を始め、おっぱいのマッサージ方法や
赤ちゃんの寝かせ方などの記載もあって
参考になった。